ਸਿਹਤ 1 ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ, ਐਚਆਰਵੀ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਗਾਈਡ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ: ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (HRV) ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। 2, ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ