ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਰਟ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਯੰਤਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਪੱਟੀ, ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਯੰਤਰ ਵਜੋਂ ਜੋਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
1.ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਪੱਟੀ ਦਾ ਈਸੀਜੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਿਧਾਂਤ
ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬੈਂਡ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (ECG) ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬੈਂਡ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੈਂਡ 'ਤੇ ਸੈਂਸਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਧੜਕਣ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿਜਲੀ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਵਧੇ ਹੋਏ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ, ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਗਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ECG ਸਿਗਨਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਡੇਟਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਆਪਟੀਕਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ECG ਸਿਗਨਲਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇਹ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਧੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੈਪਚਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬੈਂਡ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਜਾਰੀ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਈ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
3. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਬੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੁਆਰਾ, ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਅਕਸਰ ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਚਾਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹਨਾਂ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦਰਭ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਾਲੇ ਬੈਲਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣੇਗੀ। ਇਸ ਆਦਤ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਕਤੂਬਰ-15-2024
