ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੋਚ ਦੇ ਜੀਵਨੀ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਭਾਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ.
ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ, ਉਸੇ ਭਾਰ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸੇ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਦੋ ਲੋਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਉੱਚੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਹਨ, ਮੋਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਮਾਪਦੰਡ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ" ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪੈਮਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸਕੇਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਸਮਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਕੇਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਡੇਟਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਡਿਜੀਟਲ ਲਾਸ਼ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ-ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬੀਏ ਚਰਬੀ ਮਾਪਣ ਵਾਲੀ ਚਿੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਕੋਰ, ਵਿਸਸਾਲ ਫੈਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਡੇਟਾ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਉਮਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਪ੍ਰਜ਼ਮ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਦਲਦੇ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਕਰਵ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਐਪ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਡੇਟਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਬੱਦਲ ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖ ਸਕੋ. ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ BMI ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣਾ. ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ -13-2023
