ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਥਲੀਟ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ways ੰਗਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਫੁਟਬਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੀ ਵਰਤੋਂਫੁਟਬਾਲ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੈਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਵਿਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਉਹ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਪਹਿਨ ਕੇ, ਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਇਸ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਿੰਗਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਆਪਣੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧੀਰਜ, ਟੈਂਪੂ ਜਾਂ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਡੇਟਾ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੈਮੀਨਾ, ਗਤੀ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਟਾਈਮ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਲੇਅਰ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਇਸ਼ਤਿਹੰਟ ਅਤੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਥਲੀਟ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਓਵਰਟਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ, ਖਿਡਾਰੀ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਅਰ ਰਿਕਵਰੀ ਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਥਲੀਟ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਜਾਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਵਸੂਲੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬਲਕਿ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਲਈ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਚ ਪਲੇਅਰ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵੰਡ ਬਾਰੇ ਡਾਟਾ-ਸਜਿਆ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਟੀਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਿਡਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਟੀਮ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੁਟਬਾਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਸਹੀ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਐਥਲੀਟ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗੇਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਕਿਨਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸੇਪ -08-2023
