ਅੱਜ ਦੀ ਵਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਚੇਤੰਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਭਾਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਕ ਸਾਧਨ ਜਿਸ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਅਰਬਬੈਂਡ ਹੈ. ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਪਕਰਣ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਇਆ ਹੈ.ਕਸਰਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਆਰਮਬੈਂਡਸਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦਾ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਨੇਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਪੜੇ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਪਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਆਰਮਬੈਂਡ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡਾਇਲ ਕਰਨਾ ਕੈਲੀਰੀ ਖਰਚੇ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਝ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਪਲੱਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੌੜ, ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਨੂੰ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਡੇਟਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਾਂਹ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਕੁਆਲਟੀ ਰੈਸਟ ਐਂਡ ਰਿਕਵਰੀ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰਾਮਾਉਂਟ ਹਨ. ਆਰਮ ਬੈਂਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਕੁਆਲਟੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਆਰਮਾਂਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਸ਼ਬਕਾਂਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਹਿਨਣ ਯੋਗ ਉਪਕਰਣ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਦੂਰੀ ed ੱਕੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ. ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸੇਪ -19-2023
