-
ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਬਣਾਓ!
ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਓ... ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਵੇ?
ਬਲੱਡ ਆਕਸੀਜਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਸਪੋਰਟ ਵਾਚ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਐੱਚ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਰੱਸੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੱਸੀ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਬਰੇਸਲੇਟ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। CL880 ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ PPG ਸਮਾਰਟ ਬਰੇਸਲੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਜੀਪੀਐਸ ਬਾਈਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ？?
ਬਾਈਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਲੰਬੀ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਜਾਂ ਖੁਰਦ-ਬੁਰਦ ਭੂਮੀ 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਰੋਮਾਂਚ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਡੇਟਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਨੀਟਰ ਕੀ ਹੈ? ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਵੈਸਟ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੇਆਰਾਮ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਦੌੜ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਖੈਰ, ਹੱਲ ਇੱਥੇ ਹੈ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਵੈਸਟ! ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਲਿਬਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼-ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ？
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਉੱਦਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ੋਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ੋਨ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੀਪੀਜੀ ਆਰਮਬੈਂਡ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਲਾਸਿਕ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਚੈਸਟ ਸਟ੍ਰੈਪ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਆਪਟੀਕਲ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨੇ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਸਟੈਂਡਅਲੋਨ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਜੋਂ। ਗੁੱਟ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
![[ ਹਰੀ ਯਾਤਰਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਰ ] ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ "ਹਰੇ" ਹੋ ਗਏ ਹੋ?](https://cdn.globalso.com/chileaf/19579cb81.png)
[ ਹਰੀ ਯਾਤਰਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਰ ] ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ "ਹਰੇ" ਹੋ ਗਏ ਹੋ?
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਾਦੇ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਵਾਲੇ, ਸਭਿਅਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਰਡਰ ਰਹਿਤ ਖੇਡਾਂ, ਚਿਲੀਫ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਜਾਪਾਨ ਗਈ
ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਿਲੀਫ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ ਨੇ 2022 ਕੋਬੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਰਹੱਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ, ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਪਾਨ ਉਮੀਲਾਬ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਇਆ, ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਾਡੀ ਫੈਟ ਸਕੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
