ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਕ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ. ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਣਦੇਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਝਲਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ: ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਐਚ.ਆਰ.ਵੀ.).
2,ਐਚਆਰਵੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਐਚਆਰਵੀ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਘਬਰਾਹਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਐਚਆਰਵੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਖਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਚਆਰਵੀ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਐਚਆਰਵੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਉਂ?
1,ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ:ਐਚਆਰਵੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ation ਿੱਲ ਜਾਂ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
2,ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ:ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲਈ, ਐਚਆਰਵੀ ਓਵਰਟਾਰਸਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3,ਫੰਕਸ਼ਨ:ਐਚਆਰਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਹੁਦੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਰੀਥਿਅਲ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕਾਂਕ ਹੈ.
ਐਚਆਰਵੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਐਚਆਰਵੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀਵਾਦੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਾਇਮੀਫੈਥਟਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ (ਵੈਗਸ ਨਸ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਵੱਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸਪੈਥੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਗੱਲਬਾਤ ਧੜਕਣ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਬੈਂਡ ਕਈਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ suitable ੁਕਵਾਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ (ਐਚਆਰਵੀ) ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ. ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ
1,ਉੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਿਗਰਾਨੀ:ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਐਚਆਰਵੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਡਵਾਂਸਡ ਸੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਡੇਟਾ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਦੇਖੋ.
ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਹਰ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਚਆਰਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ. ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਚਆਰਵੀ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਡਵੈਂਟਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਤੇ ਐਡਵਾਂਸਡ ਐਚਆਰਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ.
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਸੇਪ -10-2024
