ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੈਰਾਕੀਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਇਹ ਯੰਤਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਉਂ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀਆਂ ਸਖ਼ਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਿਆਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਉੱਨਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦਾ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਤੈਰਾਕੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਟ੍ਰੋਕ ਗਿਣਤੀ, ਪ੍ਰਤੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੂਰੀ ਅਤੇ SWOLF ਸਕੋਰ ਵਰਗੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਡੇਟਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੈਰਾਕੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਅਨਮੋਲ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੇ ਜਾਣ। ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੈਰਾਕ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਿਮ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਟਿਕਾਊਤਾ, ਤੈਰਾਕੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਡੇਟਾ ਏਕੀਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੈਰਾਕ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਾਰਚ-18-2024
