ਤੈਰਾਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੈਰਾਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆ. ਇਹ ਯੰਤਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਆਉ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦਾਈ ਕਰੀਏ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਟੈਂਡਰਡ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰ ਅਡਵਾਂਸ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਪਦੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਟ੍ਰੋਕ ਗਿਣਤੀ, ਪ੍ਰਤੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੂਰੀ ਅਤੇ SWOLF ਸਕੋਰ ਵਰਗੀਆਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੈਰਾਕੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਅਨਮੋਲ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੈਰਾਕ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਿਮ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਟਿਕਾਊਤਾ, ਤੈਰਾਕੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਡੇਟਾ ਏਕੀਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੈਰਾਕ ਆਪਣੇ ਵਾਟਰ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-18-2024
