ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ ਜਾਂ ਚੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ option ੁਕਵੀਂ ਚੋਣ ਹੋਵੇਗੀ! ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ,ਬਲਿ Bluetooth ਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਜੰਪ ਰੱਸੀਕਸਰਤ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਰੱਸੀ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 1300 ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਨਤਕ ਲਈ ਵਧੇਰੇ .ੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਿਸਾਬ ਦੁਆਰਾ, ਰੱਸੀ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਕੈਲੋਰੀ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਨ, 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ, ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਯੋਗ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਲ੍ਹੇ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ. ਜੰਪਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਕਾਰਡਿਯਸਪੀਰੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਰੱਸੀ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡ ਹੈ.
ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰੱਸੀ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੱਡਣਾ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ". ਰੱਸੀ ਦੇ ਖੁਲ੍ਹਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ. ਪਰਬਲਿ Bluetooth ਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ ਰੱਸੀਇਸ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਗਿਣ ਸਕਦਾ, ਬਲਕਿ ਸਹੀ ਹਿਸਾਬ ਵੀ ਗਿਣ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਟ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡਲ ਦੁਆਰਾ, ਚੁੰਬਕੀ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਐਰਰ ਫ੍ਰੀ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ 360 ° ਪੂਰੀ ਛਾਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ spops ੰਗ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਣਤੀ, ਸਮਾਂ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ, ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਰੱਸੀ ਛੱਡ ਕੇ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੱਸੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸੰਖਿਆ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲਿ Bluetooth ਟੁੱਥ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਰੱਸੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਰੱਸੀ ਛੱਡ ਕੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਭਾਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ -10-2023
